VerticalJumpTraining

Dacă ești un atlet, atunci munca pentru a-ți crește saltul vertical te-ar putea ajuta să mergi mai departe în sportul tău. Un salt vertical puternic vă poate ajuta să excelați în mai multe sporturi, inclusiv baschet, gimnastică și volei. De asemenea, va ajuta la îmbunătățirea atletismului și a flexibilității generale. Creșterea saltului vertical este posibilă cu calistenica, pliometrie și antrenament cu greutăți.

Acum, aplicația VerticalJumpTraining conține 9 exerciții dovedite de cel mai dunker din lume 9 exerciții promitem că dacă te-ai angajat zilnic cu ea vei câștiga mai mulți centimetri, atunci vei vedea rezultatele în viața ta.

VerticalJumpTraining a primit nenumărate e-mailuri de la persoane care au folosit acest program și și-au crescut semnificativ verticala.

Este conceput pentru toți oamenii care ne întreabă cum să sărim mai sus? Cum îmi pot crește saltul vertical? Toți jucătorii de baschet au nevoie de această aplicație. este o aplicație offline de antrenament pentru sărituri verticale, ceea ce înseamnă că o puteți folosi oriunde, acasă sau într-o sală de sport.

Cum să-ți mărești saltul vertical?

9 exerciții zilnice mixte Calistenică și Pliometrie:

* Folosind Calisthenics

1 => Întindeți zilnic

2=>Efectuați ridicări ale gambei

3 => Faceți genuflexiuni adânci.

4 => Fă un pas

5=>Stai pe un picior

* Folosind pliometrie

6 => Efectuați genuflexiuni

7 => Faceți genuflexiuni bulgărești

8 => Efectuați sărituri în cutie

9 => Sari coarda

Ceea ce veți avea nevoie pentru a face exerciții este doar o cutie sau pur și simplu un scaun și o frânghie pentru exercițiul 9.

MOD DE UTILIZARE:

1. Citiți detaliile complete despre exerciții în pagina de exerciții, veți face asta o singură dată.

2. Setați un memento în pagina de setări, bifați caseta pentru toate zilele și alegeți ora preferată, în care veți fi notificat în fiecare zi pentru a vă face exercițiile.

3. Așa că, când sunteți gata, faceți clic pe butonul de pornire, apoi setați poziția corpului, apoi faceți exercițiul până la sfârșitul numărătorii inverse, următorul, pregătiți-vă, apoi începeți același lucru pentru ceilalți.

Noroc